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睡眠時無呼吸症候群の危険性とは?

投稿日:2017年11月16日 更新日:

さとしです。

 

空気が乾燥してきた季節になりました。

 

寝ているときに口を開けているのか

乾燥しすぎているのか朝起きると

のどが痛いです。

 

子供と同じ部屋で寝ているのですが

寝ているときに息が止まっていたと

子供から言われてびっくりしてます。

 

無呼吸症候群なのかと思ってしまいました。

 

無呼吸症候群とは10秒以上呼吸が止まって

一晩(7時間睡眠)にその状態が30回以上

あると無呼吸症候群と呼ばれています。

 

寝ているときは本人は気が付かない為

自分が無呼吸症候群であると認識している

人は少なく潜在的な無呼吸の方がいると

言われています。

 

さすがに自分がそうだとは思って

いなかったので心配で無呼吸症候群に

ついてまとめてみました。

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①どんな人が無呼吸症候群になるのか?

・太り気味の方

・暴飲暴食される方

・晩酌される方

・たばこを飲む方

・女性より男性の方

 

このような方がなりやすいと言われています。

 

イメージからすると太った男性の

方がなりやすいということが分かります。

 

しかし、さとしはやせ型で暴飲暴食も

しないですし、タバコもすいません。

 

もちもん晩酌もしていない為該当は

していないのでは?と思いました。

 

②なんで痩せている人も睡眠時

無呼吸症候群になるの?

 

太っている人は喉周りに脂肪がつくため

のどが狭くなり呼吸がしにくくなると

言う事は分かります。

 

では痩せている人が睡眠時無呼吸症候群に

なるのは、筋力の低下が原因と言われて

います。

 

喉周りの筋力の低下が原因で寝ている状態が

のどを塞いでしまっていると言う事です。

 

年齢とともに筋力は低下してくるため

女性や年配の方、体型の変化があった

方が無呼吸となりやすいと言う事です。

 

③太っている女性はなんでなりにくい?

女性がなりにくいのはホルモンの

バランスによることが原因とされて

います。

 

閉経後女性はホルモンのバランスが

崩れることがあります。

 

気道の筋力にホルモンのバランスが

関係していると言われており太った

女性が太った男性より睡眠時無呼吸症候群に

なりにくいということです。

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④自分で確認する方法は?

睡眠時無呼吸症候群は寝ている

ときであるため自分で確認する

ことは難しいでしょう。

 

カメラでも設置しておけば

分かりますが、簡単に分かる

方法もあります。

 

それは、鏡でのどの状態を確認

する方法があります。

 

鏡の前で口を開けて舌をだしてみます。

 

喉蓋垂(のどちんこ)が見えていれば

喉周りに脂肪が少ないことが分かります。

 

反対に喉蓋垂(のどちんこ)が見えない場合は

気道に脂肪がついている為、無呼吸

症候群になるリスクが高いです。

 

喉蓋垂(のどちんこ)が見えないからと言って

絶対に睡眠時無呼吸症候群になって

いるとは限りません。

 

将来的に睡眠時無呼吸症候群になる

可能性がありますよと言う事です。

 

⑤睡眠時無呼吸症候群(SAS)は

なぜ呼吸が止まるのか?

気道が物理的に狭くなって空気の

流れが無くなるため無呼吸となります。

 

ほとんどの方が気道が狭くなり無呼吸と

なるのですが中には原因が違うものも

あるようです。

 

仰向けに寝ていると元々気道が狭い方は

舌が喉の奥に垂れてくるため気道が塞がり

空気の流れを止めてしまうと言うことです。

 

太った方がなりやすいと言うのは

脂肪が喉周りについてしまうと寝た時に

空気が流れにくくなってしまうため

太っているとリスクが高まります。

 

⑥横向きに寝れば大丈夫なのか?

仰向けに寝ていると舌が垂れ下がって

来るため無呼吸になりやすいと説明

しましたがでは横向きになれば大丈夫

なのかお伝えします。

 

判断するにはいびきとの関係があります。

 

いびきも気道が狭くなることによって

いびきをかいています。

 

仰向けになっていびきをかいている人は

横向きになっていびきをかかないようで

あれば空気の流れができていると言う事

です。

 

横向きになって改善している方もいますので

一度試してみる価値はありそうです。

 

⑦睡眠時無呼吸症候群の危険性

睡眠時無呼吸症候群は睡眠時間は

しっかりと取れていると思っても

取れていない為日中に影響します。

 

車を運転される方は居眠り運転や

判断力の低下によって事故を起こし

かねません。

 

車を運転されない方でも日中の作業

効率は落ちるため効率が悪くなります。

 

昼食をとった後は眠気がさらに増します。

 

大きな事故を起こした後では取り返しが

付きません。

 

心配な方は是非医師へ相談されることを

お勧めいたします。

 

お役にたてましたら幸いです。

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