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「世界一受けたい授業」のデブ菌撃退レシピ、ヤセ菌を増やす美味しいレシピ紹介!

投稿日:2018年5月30日 更新日:

さとしです。

痩せようと思ってもなかなか痩せない、それほど食べてもいない、間食もしないのになぜ太ってしまうのか悩んでいる方は多いと思います。

特に女性なら体型は気になりますよね。

そんな方に朗報といいますか、デブ菌なるものが存在することがテレビ番組「世界一受けたい授業」で紹介されました。

そこでデブ菌とは何か?撃退することができるのか?お伝えしたいと思います。

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デブ菌、ヤセ菌とは?

腸もれの大きな原因の一つが、腸内フローラの悪化です。腸内フローラが悪化し、悪玉菌が優位になると、腸管のバリア働きが低下し、穴が開きやすくなるからです。
腸内フローラの物質の状態を決める際に重要な目的を果たしているのが、二つの日和見菌です。その一つが宿主を太らせる「フィルミクテス門(デブ菌)」、もう一つが宿主をやせさせる「バクテロイデス門(ヤセ菌)」です。
デブ菌が増えれば、腸内フローラは悪玉菌優位に傾き、ヤセ菌が増えれば、善玉菌優位になります。実際、肥満者に腸もれの多いこともわかっています。

腸内フローラの状態をよくするには、デブ菌を減らし、ヤセ菌を増やす必要があります。デブ菌は、低食物繊維・高脂肪・高糖質の食品が大好物です。一方、ヤセ菌は、高食物繊維・低脂肪・低糖質の食材が大好きです。

つまり、ヤセ菌の好む食物をとると、腸内フローラを改善することができるのです。

デブ菌撃退レシピはこれだ!

最近、ダイエットに心掛ける女性たちの間で、デブ菌撃退レシピが評判となっています。

脂肪組織を溜め込む特徴がある「デブ菌」
関心を集めているレシピは「酢」と「キャベツ」を合わせるという簡単なもの。2018年4月21日放送の教育バラエティ番組「世界一受けたい授業」(日本テレビ系)で案内されたものです。

この日のテーマは「痩せないのは”デブ菌”が原因だった!2週間で変わる最強腸リセット術!」。東京医科歯科大学の名誉教授・藤田紘一郎さんが登場し、授業を行いました。

藤田教授によると、太っている人と痩せている人の違いは「デブ菌」にあるのだそう。腸内細菌の1つである「デブ菌」には脂肪を溜め込む特徴があり、少ない食べ物でもエネルギーを吸収してしまうのだとか。そのため「あまり食べていないのに、体重が減らない」といった症状が起きてしまうといいます。

そこで番組では、この「デブ菌」を減らして腸をリセットするための方法として「酢キャベツ」が案内されました。

デブ菌を減らすレシピ、キャベツ酢(キャベツ、塩、酢だけで作れる)

作り方は超簡単。

千切りにしたキャベツ(1/2個)を袋などに入れ、塩(小さじ2)を加えてしんなりするまで揉みます。その後、酢(200ミリリットル)を足し、軽く揉んだら、あとは冷蔵庫で半日漬け込んだら出来上がり。

キャベツは、デブ菌の繁殖を抑える効果があり、酢には悪玉菌の繁殖を防いでくれる効果があります。毎食100グラム(小皿1杯)を食べるのが理想です。そのまま食べてもよし、味噌汁やハンバーグに入れて食べて楽しむのもいいとのこと。酢の種類はどれでもいいようですが、リンゴ酢は刺激が少なくおすすめですよ。

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デブ菌撃退レシピが想像以上に美味しい!

酢キャベツのレシピは放送後、SNSでも評判になっています。本当においしいのか?

ネット上の声
★「この前”世界一受けたい授業”でやってたデブ菌撃退メニューの酢キャベツ、ダイエット云々の前に普通に美味しいし、調理法が楽すぎるし、作り置きのおかずとして1品増やせるしですごくいい!!」

★「酢キャベツつくった!想像以上に美味しくてびっくり…」

★「話題の酢キャベツ早速つくったけど、う、う、うますぎる!!!想像の五倍はうまい!!お酢大好きマンにはたまらん!!」

★「酢キャベツハンバーグ!!まったく酢の味しなかった」

などと好評です。さとしも実際に食べてみましたが、思った以上に食欲をそそる味わいで、キャベツ1/4個分をあっという間に間食。酢が苦手な人には厳しいかもしれませんが、酢が苦手でなければダイエット食としていいかもです。

デブ菌、痩せ菌 まとめ

これで食べても痩せない人の原因が分かりましたね。

デブ菌を減らすキャベツ酢も思った以上に美味しくいただけますので是非試してください。

夏に向けてダイエットに取り組んでいる人はキャベツ酢をお試しください。

また、デブ菌を撃退する食品はキャベツ酢だけではありません。デブ菌ヨーグルトやデブ菌酵素、デブ菌を減らすサプリなんてものまでありますよ。

お役に立てれば幸いです。

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